Видео

Меня одну бесит его подача? 😂2024г июнь

Мне 56 лет. Повторил этот челендж легко. Я не хвастаюсь, просто всю жизнь тренируюсь.

В названии - 9 Говорит - 8 Пальцами показывает - 9 Текст в начале - 8+1 Уникальный человек, спасибо тебе за всё Игорь

Все упражнения сделал тело просто кричит

Нагрузка на пресс 50% На шею 100%

У меня от природы бицепс ноги незаметен , практически ровное место и с трудом накачивается. Квадрицепс сразу видно прогресс после нескольких интенсивных тренировок, а бицепс нет. Может быть есть что нибудь по эффективнее, чем просто сгибание отведенной назад ноги стоя или на четвереньках? Какой нибудь секретный способ)))

1st day ✅ 2nd day ✅

Классная интонация и мотивация, спасибо Игорь!!

25/06/2024 Всего 15 раз и с колений (Вес +-87 рост 186)

Я з 2024😅

сначала еле делала упрощённые упражнения, но примерно через неделю сама не поняла как начала делать обычные, хорошая тренировка, результаты заметы спустя уже пару дней, руки горят

30 сюда

Спасибо

Спасибо тебе братан

Спасибо

Я мужчина, и на последнем упражнении у меня пошло молоко из груди. Я все правильно делал?

Это он говорил « сдай ЕГЭЭэээээ! 😀😀😀

Ногам по**

Мойм ногам по**

30 из 30 попытка номер 1

Остановился на 5 буду дальше стараться🎉

Остановился на 5 буду дальше стараться🎉

респект , Игорь!

Я дывачка в Кыргызстане у я смог это сделать всем удачи 💥🔥🇰🇬

Спасибо уже 4 дня занимаюсь по этому видео

День 1. 7 День 2. 8 День 3. 8 День 4. 8

Спустя каждый год, я возвращаюсь сюда, потому что ни когда не забываю с чего начинал

А ещё Мононенасыщенные жиры: в авокадо, оливках и оливковом масле

Номер 6. Тёлки

24.6.24 Бег 8 км

Тренировка 10/10 После нее жесткий памп рук, у меня их раздуло в 1.5 раза

Мощный тренка😈

Как получить такую бороду как у тебя 😢

100 оджиманий зделал

мало, не полное перечисление..

Капец, попробовал, на следующий даже ноги болели

Сколько у вас у меня 39

умный мужик

Капец.. ДОСТУПНО ВСЕМ...

Мне 90, сделал 30 с первого раза

Я ЗА 1 ПОДХОД РУКИ НАКАЧАЛ

1 шаг долбись с потными мужиками с большими яйцами в ванной в 5 утра

Вызов принят)

Игорь Войтенко мой краш

🎉🎉🎉🎉

Зафейлил на 5 уровне на 17 повторе

2022-2024

Эта легенда с которой меогие начинали

Полный бред на голодную тренироваться

1:40 ага и она типа будет ждать пока мужик придёт в форму минимум через пару лет. 😂